Massages

- Effleurage - Il s'agit de mouvements de caresse sur la peau avec une pression faible ou modérée. pression modérée, impliquant une course plus ou moins longue à travers le corps suivi d'un léger retour. Le mouvement ascendant (plus ferme) doit être effectué en direction du cœur, en lien avec la circulation sanguine[3]. La remontée (plus ferme) doit se faire en direction du cœur, en lien avec la circulation sanguine[3]. Ce mouvement de va-et-vient est généralement répété plusieurs fois. Sur presque toutes les sur presque toutes les parties du corps : avant d'appliquer l'huile de Avant l'application de l'huile de massage, l'effleurage permet de réchauffer la zone et de détendre le massé[4]. se détendre.

- Pétrissage - Il s'agit du pétrissage des muscles, un mouvement similaire au pétrissage de la pâte à pain. comme le pétrissage de la pâte à pain. Il assouplit les muscles et aide à décoller les zones où la peau est collée aux muscles. décoller les zones où la peau est collée aux muscles. Le pétrissage stimule également l'élimination des déchets des tissus. Les techniques apparentées techniques connexes telles que l'essorage, le roulement de la peau, le ramassage et la pincer la peau et faire des mouvements avec le pouce et le majeur - qui sont considérés par certains comme du pétrissage. sont considérés par certains comme du pétrissage - relèvent en fait du massage du tissu conjonctif. le massage du tissu conjonctif.

- Tapotage (également : tapotement) - Le masseur effectue une série de mouvements rythmiques (du bout des doigts, de la souris ou des côtés), généralement rapides. rythmiques (avec le bout des doigts, la souris ou les côtés des mains, les mains convexes ou les poings fermés) qui sont administrés alternativement avec les deux mains. Le masseur effectue une série d'effleurements rythmiques - généralement rapides - du bout des doigts, de la souris ou des côtés des mains, des mains convexes ou des poings fermés, en alternance avec les deux mains. sont administrés alternativement avec les deux mains. Les différentes variantes sont désignées par des termes tels que (dans l'ordre croissant d'intensité) (par ordre d'intensité croissante) : taper, taper, coup d'éventail, chopping/chopping, "cupping" (avec des mains convexes), drumming.... Le tapotage est est utilisé sur les zones où il y a beaucoup de tissu musculaire (comme les trapèzes, les fesses, le dos, etc.). les trapèzes, les fesses, les cuisses et les mollets). Il stimule la zone traitée stimule la zone traitée, active la peau et améliore la circulation.